Activités proposées

 

1. La marche

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Mardi, avec départ à 14h30

  • 1er mardi du mois: marche délocalisée (selon programme)
  • 2ème mardi: départ du Stade des Allées
  • 3ème mardi: départ du Carrefour Valentine de Milan, route de Molineuf ou carrefour Gaston d’Orléans rote de Coulanges
  • 4ème mardi: départ du Carrefour de l’Etoile à St-Gervais la Forêt ou carrefour Laboissière

Animateur : Yves Rottier – Autres animateurs : Michel Labbé, Bernard Bonhomme, Michel Delfau

Au groupe marche active s’ajoute un groupe de marche adaptée ( rythme plus lent, distance raccourcie).

L’activité est annulée en cas de température extérieure inférieure à -4°C en hiver et +30°C en été, pour des raisons évidentes de sécurité.

pdf_logo  Téléchargez le programme des marches du 1er semestre 2019

nota : vous pouvez également télécharger le programme des randonnées du CDRP 41 saison 2018-2019 ICI

 

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1.1 La marche douce

Les mercredis, le club Cœur et santé de Blois vous donne rendez-vous à la Résidence Seniors DOMITYS, 39 route de Châteaurenault à Blois pour partir à 14h15 pour une marche douce de 4 à 5km maxi à une allure modérée.

L’entrée du parking de la résidence est sur le côté : il suffit de sonner au portail et de s’annoncer pour entrer. Ensuite suivez les flèches.

La distance et le lieu sont en fonction des participants et du temps : au retour une collation est offerte par Domitys.

Animateur : Béatrice Bontron – Autre animateur : Yves Rottier

2. Gymnastique d’entretien

 

COEUR ET SANTE

  • Au DOJO, route de Château-Renault : jeudi: 9h30 à 10h30 (gymnastique d’entretien) et de 10h30 à 11h30 (destinée à nos adhérents qui ont besoin d’une pratique très douce en petit groupe : l’accent est porté sur l’équilibre et la mémoire.)
    Animatrice : Céline Pinon
  • Espace Quinière : Fitball : Jeudi 9h15 à 10h15 (séance plutôt dynamique)
    Animateur : Eric Djerbir

 

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3. Gymnastique aquatique

Aquagym la roselière (1)

  • A la piscine Tournesol :  le lundi de 9h30 à 10h30 ( aquajogging, atelier aquatique dynamique et excellent pour la circulation sanguine, grand bassin), le mardi de 9h30 à 10h30 (grand bassin) et le vendredi de 15h30 à 16h30 (petit bassin)

Animateur :Eric Djerbir

  • A la piscine de la Roselière : vendredi 17h30 à 18h30 et 18h30 à 19h30 et le samedi 10h00 à 11h00 et 11h00 à 12h00
    Animateurs : Bernard Cornevin et Fabrice Sedillau

Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

 

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3.1 Aquaphobie

 

Bassin de la Roselière : sécurisé, eau à 33°C, convivialité assurée.

ouverture des portes de la balnéothérapie de la Roselière quelques minutes avant 9h00

Samedi de 9h00 à 10h00

Coût du cycle : 8 séances d’une heure ( groupe limité à 8 ) : 56€ pour les adhérents de Cœur et Santé

Animateur :  Fabrice Sédilleau.

 

 

 

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4. Relaxation

Relaxation

Relaxation à base de techniques douces et variées

salle de gym, Résidence le Bourgneuf, 6 rue du Bourgneuf, Blois : Mardi 17h15 à 18h15

Animatrice : Sonia Chauveau

 

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5. Le Yoga du rire

YOGA DU RIRE

 

  • Espace Quinière : jeudi 15h0 à 16h0

Animateur Eric Djerbir,

Voir l’article de Nouvelle République du 28/11/2014

 

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WB02248_Aucun objectif de compétition dans ces activités: chacun fait ce qu’il peut dans une ambiance amicale et conviviale. Durée d’une séance (hors activité de marche à pied), 1 heure environ

 

 

6. Rejoignez le club Cœur et santé de Blois

La cotisation pour adhérer au club Cœur et Sante Blois pour la saison 2018-2019 est de 26 € par personne. Elle donne droit à participer tout au long de l’année aux marches organisées chaque mardi ou le mercredi pour la marche douce au départ de la résidence Domitys de Blois.

Les autres activités proposées par le club sont en supplément et doivent être réglées en même temps que la cotisation annuelle.

Vous trouverez ci-après tous les documents nécessaires à votre adhésion, notamment la demande de licence que vous devrez faire viser par votre médecin traitant.

pdf_logo  Courrier de présentation de la saison 2018-2019 (actualisé au 10/12/2018)

pdf_logo Formulaire de demande de licence pour la saison 2018-2019 (avec volet pour le certificat médical obligatoire)

pdf_logo Tarifs des activités pour la saison 2018-2019 (attention certains cours sont complets)

pdf_logo Demande d’adhésion à la mutuelle SportMut pour la saison 2018-2019 (facultative)


pdf_logo Pack adhésion pour la saison 2018-2019 (actualisé au 19/11/2018)

 

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